Ivan 2017/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 桃園
ID 4299

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3.2 km | 00:17:41 | 05:29/km

日期: 2017-08-26 09:15 - 地點: 敦化國中操場 - 天氣: 熱情的太陽 - 平均心率: 189 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

Pace: 06'35" / 05'40" / 04'39" / 03'38" /

等好久終於拿到錶，試用一下！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 30.38 km

ASICS KAYANO 23 累積 : 294.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊瓊華, 陳怡文和其他 60 人說推

·

觀看另 6 則留言

一妹哪支錶，分享一下呀~^_^

2017-08-26 21:52 ·

1 個人推

小米育民晚安，好久不見了！週末愉快唷～

2017-08-26 22:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'40"	00:12'15"
3	04'39"	00:16'54"
3.2	03'41"	00:17'42"

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