rph256 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

rph256 新北市
ID 7926

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半馬 | 02:54:29 | 08:16/km | 第19半馬

2017 苗栗星光半程馬拉松

官方成績
日期	2017-08-19
成績	02:54:29
總名次	319 / 539
分組名次	81 / 133
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'28")

00:32'28"

01:13'17"

10 km

(01:13'17")

00:40'49" (+08'21")

15 km

(01:57'42")

00:44'25" (+11'57")

01:30'36" (+17'19")

20 km

(02:43'53")

00:46'11" (+13'43")

Finish

(02:54:29)

日期: 2017-08-19 18:30 - 總爬升: 102 m - 地點: 苗栗縣立體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

賽後評分: 無
給 4 星

8月累積里程 : 106.07 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 1502.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

林慧君, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'21"	00:12'14"
3	06'52"	00:19'06"
4	06'41"	00:25'47"
5	06'41"	00:32'28"
6	07'37"	00:40'05"
7	07'09"	00:47'14"
8	07'30"	00:54'44"
9	09'46"	01:04'30"
10	08'47"	01:13'17"
11	08'04"	01:21'21"
12	07'45"	01:29'06"
13	09'18"	01:38'24"
14	09'52"	01:48'16"
15	09'26"	01:57'42"
16	10'20"	02:08'02"
17	09'38"	02:17'40"
18	08'42"	02:26'22"
19	09'10"	02:35'32"
20	08'21"	02:43'53"
21	07'45"	02:51'38"
21.5	05'29"	02:54'28"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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