Melody Yang 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Melody Yang 新竹
ID 19852

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17.7 km | 01:58:35 | 06:41/km

日期: 2013-11-30 07:11 - 地點: 劍中劍 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 07'44" / 07'40" / 05'32" / 05'24" / 06'32" / 07'40" / 08'12" / 08'24" / 27'35" / 05'20" / 05'28" / 05'24" / 05'28" / 06'04" / 08'08" / 07'24" / 06'04" / 06'07" /

新竹

Melody Yang

·

第一次挑戰劍中劍
剛開始太冷腳底好硬

後面覺得自己大腿還沒恢復
跑坡好痠好痠

好喜歡看著自己跑過的路線圖
又挑戰了一個小版圖

早起運動一整天都覺得很開心
因為可以開始大吃大喝拉(ㄟ )

11月累積里程 : 170.00 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 941.3 km

TCX 上傳 | 11 years ago

黎俊麟, Bryin 和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

Melody Yang 好呀~風櫃嘴感覺很硬(腿軟)

2013-11-30 18:22 ·

1 個人推

張瑋不會噢，妳腳長距離就少一半惹

2013-11-30 20:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'40"	00:15'24"
3	05'32"	00:20'56"
4	05'24"	00:26'20"
5	06'32"	00:32'52"
6	07'40"	00:40'32"
7	08'12"	00:48'44"
8	08'24"	00:57'08"
9	27'35"	01:24'43"
10	05'20"	01:30'03"
11	05'28"	01:35'31"
12	05'24"	01:40'55"
13	05'28"	01:46'23"
14	06'04"	01:52'27"
15	08'08"	02:00'35"
16	07'24"	02:07'59"
17	06'04"	02:14'03"
17.7	06'07"	02:18'31"

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