王庠宇 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

王庠宇台北市
ID 286936

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跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17050.3 km |

49.2 km
2024 年 :

1635.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.3	0.0
Oct	211.3	0.0
Sep	181.0	0.0
Aug	158.5	0.0
Jul	138.6	0.0
Jun	157.6	0.0

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6.5 km | 00:36:51 | 05:40/km

日期: 2017-08-20 06:03 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'48" / 05'42" / 05'24" / 05'30" / 05'21" / 07'20" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'30")

05'41" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'54")

05'24" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'24")

05'30" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'45")

05'20"

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 98.11 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ming Yeh, 陳建宏和其他 1 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2017-08-21 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'42"	00:11'30"
3	05'24"	00:16'54"
4	05'30"	00:22'24"
5	05'21"	00:27'45"
6	07'20"	00:35'05"
6.5	06'27"	00:38'14"

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