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    梁澤鈞 高雄
    ID 200904
    2309 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梁澤鈞
    半馬 | 02:06:28 | 05:59/km | 第19半馬
    2017 苗栗星光半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-08-19
    成績02:06:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'02")
    		00:28'02"00:56'58"
    10 km(00:56'58")
    		00:28'56" (+00'54")
    15 km(01:28'15")
    		00:31'17" (+03'15")01:03'06" (+06'08")
    20 km(02:00'04")
    		00:31'49" (+03'47")
    Finish(02:06:28)

    日期: 2017-08-19 18:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1325 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'44")
    		05'18"1000 / 2000
    3
    05'42"  (16'27")
    		05'42" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'30"  (21'57")
    		05'30" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'21"  (27'19")
    		05'21" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (32'56")
    		05'36" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'43"  (38'39")
    		05'43" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'46"  (44'25")
    		05'46" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'54"  (50'20")
    		05'54" (+00'36")1000 / 9000
    10
    06'23"  (56'43")
    		06'23" (+01'05")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:02'49")
    		06'05" (+00'47")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:08'53")
    		06'03" (+00'45")1000 / 12000
    13
    06'35"  (01:15'28")
    		06'35" (+01'17")1000 / 13000
    14
    06'14"  (01:21'43")
    		06'14" (+00'56")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:28'14")
    		06'31" (+01'13")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:34'30")
    		06'15" (+00'57")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:40'35")
    		06'04" (+00'46")1000 / 17000
    18
    06'14"  (01:46'50")
    		06'14" (+00'56")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:52'51")
    		06'00" (+00'42")1000 / 19000
    20
    06'46"  (01:59'37")
    		06'46" (+01'28")1000 / 20000
    21
    06'51"  (02:06'28")
    		06'55" (+01'37")990 / 20990
    高雄
    梁澤鈞
    林澄洲 說推
    · 留言
    高雄
    梁澤鈞
    · 留言
    高雄
    梁澤鈞
    · 留言

    同學一起參加夜跑

    賽前宣言: 第一次來苗栗參加~加油！
    賽後評分: 不錯的賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 141.96 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    賴訓權, 蔡志成 和其他 777 人說推
    · 留言
    觀看另 141 則留言
    Yan Kai Jaing 梁哥夜跑愉快
    2017-08-19 23:13 ·
     1 個人推
    煌弟 鈞哥晚安週末抓個半馬真強，運動又健身。
    2017-08-19 23:16 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 晚安，半馬運動愉快！
    2017-08-19 23:17 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽！
    2017-08-19 23:18 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2017-08-19 23:18 ·
     1 個人推
    Hsieh Beatrice 超強的..
    2017-08-19 23:19 ·
     1 個人推
    永峰 Chung 恭喜順利完賽^_^
    2017-08-19 23:21 ·
     1 個人推
    阿龍 恭喜完賽∼
    2017-08-19 23:22 ·
     1 個人推
    楊玄郎 夜跑半馬愉快~
    2017-08-19 23:23 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽～^_^
    2017-08-19 23:28 ·
     1 個人推
    習慣就好 梁兄恭喜完賽讚哦！
    2017-08-19 23:31 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜順利平安完賽！
    2017-08-19 23:35 ·
     1 個人推
    Albert Teng 恭喜順利完賽 。
    2017-08-19 23:36 ·
     1 個人推
    王裕彬 恭喜無傷完賽
    2017-08-19 23:39 ·
     1 個人推
    王秀吉 澤鈞兄，恭喜完賽!
    2017-08-19 23:45 ·
     1 個人推
    Johnny 澤鈞~恭喜漂亮完賽~
    2017-08-19 23:50 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽～
    2017-08-20 00:02 ·
     1 個人推
    美美 恭喜完賽~
    2017-08-20 00:09 ·
     1 個人推
    仲濟光 梁兄 又賺了半匹馬!讚！
    2017-08-20 00:15 ·
     1 個人推
    sisily.lee 恭喜梁大哥完賽～
    2017-08-20 00:18 ·
     1 個人推
    David 澤鈞兄。 晚安～假日運動愉快^_^
    2017-08-20 00:28 ·
     1 個人推
    林教官 梁兄 恭喜完賽~
    2017-08-20 00:32 ·
     1 個人推
    小薛哥 恭喜完賽
    2017-08-20 00:58 ·
     1 個人推
    黃家偉（智邦路跑） 澤鈞大晩安你好！恭喜順利完賽！
    2017-08-20 01:06 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 早安∼呵呵…熱吧！恭喜順利完賽！
    2017-08-20 02:37 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 早安澤鈞大
    夜跑抓支半馬愉快～
    恭喜完賽！
    2017-08-20 03:40 ·
     1 個人推
    王淑娥 早安 恭喜完賽
    2017-08-20 04:19 ·
     1 個人推
    曾煥壬 梁兄恭喜完賽。
    2017-08-20 04:22 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜完賽
    2017-08-20 04:33 ·
     1 個人推
    謝銘岳 恭喜完賽，澤鈞兄。
    2017-08-20 04:40 ·
     1 個人推
    Kendy 恭喜完賽～
    2017-08-20 04:48 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜完賽
    2017-08-20 05:02 ·
     1 個人推
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 恭喜澤鈞兄半馬漂亮完賽!
    2017-08-20 05:07 ·
     1 個人推
    黃世謀 恭喜完賽
    2017-08-20 05:46 ·
     1 個人推
    黃國耕 恭喜鈞兄順利完賽～大家一同去跑更好玩(^__^)
    2017-08-20 05:57 ·
     1 個人推
    陳威延（阿勇）🍺 早安喲，恭喜梁兄順利完賽^_^
    2017-08-20 06:25 ·
     1 個人推
    Wang Tsun Cheng 梁兄恭喜完賽
    2017-08-20 06:30 ·
     1 個人推
    Pasino 梁大恭喜完賽
    2017-08-20 06:41 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽！
    2017-08-20 06:48 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 恭喜完賽！
    2017-08-20 07:02 ·
     1 個人推
    葉忠承 梁兄 早安 恭喜完賽
    2017-08-20 07:12 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 哇，恭喜完賽
    2017-08-20 07:13 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2017-08-20 07:13 ·
     1 個人推
    Jianan Wang 恭喜完賽
    2017-08-20 07:15 ·
     1 個人推
    杜偉誌 梁大恭喜順利完賽。
    2017-08-20 07:16 ·
     1 個人推
    謝浚溢 梁兄:恭喜完賽
    2017-08-20 07:25 ·
     1 個人推
    larrywengtw 恭喜完賽。
    2017-08-20 07:26 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2017-08-20 07:31 ·
     1 個人推
    林錦宏 早安路跑愉快恭喜完賽。
    2017-08-20 07:41 ·
     1 個人推
    liang 早上好，運動愉快！
    2017-08-20 07:53 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜完賽，12/9來高雄記得通知我，一定要跟你拍張合照
    2017-08-20 07:58 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2017-08-20 08:05 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜完賽
    2017-08-20 08:22 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽
    2017-08-20 08:23 ·
     1 個人推
    資雲 恭喜順利完賽
    2017-08-20 08:25 ·
     1 個人推
    張 志文 恭喜完賽！很棒的成績～
    2017-08-20 08:41 ·
     1 個人推
    Weller 恭喜梁兄哥和小強隊 很優的半馬成績
    2017-08-20 08:44 ·
     1 個人推
    高文言 梁兄早安，恭喜半馬高速完賽運動愉快。
    2017-08-20 08:56 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 早安～恭喜完賽
    2017-08-20 09:00 ·
     1 個人推
    鄭緒華 梁大早安，恭喜高速完賽
    2017-08-20 09:09 ·
     1 個人推
    xi zhi (阿智) 梁兄晚安，夜跑愉快ㄚ
    2017-08-20 09:14 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜完賽
    2017-08-20 09:19 ·
     1 個人推
    廖俊欽 梁兄 熬早
    恭喜順心完賽 讚喔！(^_-)
    2017-08-20 09:23 ·
     1 個人推
    登順 恭喜梁兄完賽
    2017-08-20 09:37 ·
     1 個人推
    邱正賢 恭喜完賽！！
    2017-08-20 09:46 ·
     1 個人推
    老飛 讚喔！恭喜完賽
    2017-08-20 10:10 ·
     1 個人推
    吳晉賢 讚！恭喜完賽！
    2017-08-20 10:30 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜梁大漂亮完賽^_^
    2017-08-20 10:33 ·
     1 個人推
    曾烽耿 梁兄早安,恭喜再次完賽~
    2017-08-20 10:39 ·
     1 個人推
    Jacky Lin 恭喜順利完賽，讚啦！
    2017-08-20 10:40 ·
     1 個人推
    侯仁伯 恭喜高速完賽!
    2017-08-20 10:40 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 梁大哥早，恭喜順利完 賽，星期天順心愉快！
    2017-08-20 10:48 ·
     1 個人推
    key man 很熱歐⋯
    恭喜完賽^_^
    2017-08-20 10:58 ·
     1 個人推
    劉耀文 午安愉快，好棒啊梁兄，跑樂滿滿趣！
    2017-08-20 11:16 ·
     1 個人推
    王添進 恭喜完賽
    2017-08-20 11:19 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜完賽
    2017-08-20 11:25 ·
     1 個人推
    小米 澤鈞哥 恭喜漂亮完賽~
    2017-08-20 11:43 ·
     1 個人推
    楊孝忠 梁兄 恭喜完賽 運動愉快
    2017-08-20 12:46 ·
     1 個人推
    林佳蓁 午安！運動愉快開心！ ( ◠‿◠ )！恭喜完賽！
    2017-08-20 13:01 ·
     1 個人推
    張桂豪 恭喜漂亮完賽~
    2017-08-20 13:03 ·
     1 個人推
    辛順堅 午安恭喜完賽週日愉悅
    2017-08-20 13:28 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜梁大漂亮的完賽喔！
    2017-08-20 13:32 ·
     1 個人推
    千葉傳奇 漂亮高速完賽
    2017-08-20 13:33 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 恭喜完賽～
    2017-08-20 13:51 ·
     1 個人推
    許忠龍 恭喜 梁兄順利完賽，一群同學一起跑就只有開心，讚哦．．．
    2017-08-20 15:07 ·
     1 個人推
    金發黃 梁兄恭喜完賽
    2017-08-20 15:26 ·
     1 個人推
    彭日生 恭喜梁大
    順利完賽
    2017-08-20 15:30 ·
     1 個人推
    能能 梁兄：恭喜完賽！
    2017-08-20 16:01 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜完賽哦！
    2017-08-20 16:24 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 下午好 恭喜完賽
    2017-08-20 16:26 ·
     1 個人推
    黃宏仲 澤鈞兄午安！
    恭喜完賽。
    運動快樂。
    2017-08-20 16:37 ·
     1 個人推
    黃宇賢 恭喜完賽
    2017-08-20 16:43 ·
     1 個人推
    小魚 恭喜完賽
    2017-08-20 16:51 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 恭喜完賽!
    2017-08-20 17:02 ·
     1 個人推
    leegogo 晚安～恭喜完賽
    2017-08-20 18:46 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2017-08-20 18:55 ·
     1 個人推
    美美 澤鈞:晚安，用餐開心，週日愉快~
    2017-08-20 19:01 ·
     1 個人推
    陳建民 讚啦
    2017-08-20 19:05 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2017-08-20 19:28 ·
     1 個人推
    李孟堅 恭喜完賽
    2017-08-20 20:12 ·
     1 個人推
    董福存 恭喜高速完賽 !
    2017-08-20 20:13 ·
     1 個人推
    許崑柱 恭禧漂亮完賽 ！
    2017-08-20 20:31 ·
     1 個人推
    Mickey 恭喜完賽
    2017-08-20 20:31 ·
     1 個人推
    這版不使用 恭喜～～完賽
    2017-08-20 21:08 ·
     2 個人推
    Kent Hong （見成） 鈞哥晚安！週日半馬參賽愉快；恭喜高速完賽，讚！
    2017-08-20 21:26 ·
     1 個人推
    愛跑客 晚上好 恭喜完賽
    2017-08-20 21:28 ·
     1 個人推
    阿誠 澤鈞大哥晚安，酷熱天氣，恭喜漂亮完賽！
    2017-08-20 21:34 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2017-08-20 22:07 ·
     1 個人推
    莊國詩 澤鈞兄 恭喜完賽 晚安
    2017-08-20 22:11 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 恭喜完賽 運動愉快
    2017-08-20 22:19 ·
     1 個人推
    小強 這麼熱的天氣，也是一樣高速完賽，金厲害！
    2017-08-20 22:25 ·
     1 個人推
    大衛王 梁兄晚安～恭喜漂亮完賽！
    2017-08-20 22:26 ·
     1 個人推
    林尹雅 澤鈞哥～恭喜漂亮完賽！
    2017-08-20 23:21 ·
     1 個人推
    briant2266 晚安，恭喜完賽
    2017-08-20 23:32 ·
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    江明修 梁兄晚安
    恭喜完賽讚
    2017-08-21 00:41 ·
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    潘索隆 恭喜漂亮完賽
    2017-08-21 07:51 ·
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    賴秋景 恭喜 梁大完成烤肉半馬！
    2017-08-21 08:13 ·
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    超正直 恭喜梁大帥氣完成半馬!!! 天氣真的超悶熱的XD
    2017-08-21 09:52 ·
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    鄭伯 梁兄恭喜完賽, 這麼熱真是辛苦了~
    2017-08-21 10:04 ·
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    陳忠寶 梁兄 恭喜快樂完賽
    2017-08-21 11:10 ·
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    阿平 真讚哦！恭喜完賽
    2017-08-21 11:15 ·
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    ～～ 恭喜完賽^^
    2017-08-21 12:17 ·
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    施大大 梁兄，恭喜無傷完賽喔^^
    2017-08-21 12:59 ·
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    Pam Lin 午安! 恭喜喔!
    2017-08-21 15:38 ·
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    Ivy Hou 恭喜完賽^^
    2017-08-21 17:04 ·
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    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!
    2017-08-21 18:41 ·
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    柯銘祥(培英慢跑) 恭禧梁大完賽！
    2017-08-21 19:39 ·
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    瑤瑤 澤鈞哥，恭喜漂亮完賽
    2017-08-21 20:07 ·
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    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽
    2017-08-21 21:34 ·
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    Fandy 恭喜高速完賽！
    2017-08-21 23:24 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 鈞哥恭喜半馬輕鬆完賽～
    2017-08-22 16:51 ·
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    陳怡君 哇哇～梁大哥又ㄧ半馬
    2017-08-22 22:47 ·
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    馬松華 恭喜完賽
    2017-08-23 02:09 ·
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    黃茂森 早安 恭喜鈞大輕鬆完賽
    2017-08-23 06:33 ·
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    Michael 恭喜高速玩賽，讚啦！
    2017-08-23 10:09 ·
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    陳孫文 恭喜快速完賽
    2017-08-23 11:05 ·
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    HAN 恭喜耐熱完賽
    2017-08-23 19:18 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜 恭喜 順利完賽!
    2017-08-25 09:28 ·
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    紅七仔 梁兄、恭喜半馬入袋
    2017-08-26 10:56 ·
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    ICEMAN0101 半馬一直維持很好的水平，厲害(￣∇￣)
    2017-08-29 07:31 ·
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    terresa 辛苦了"恭喜完賽~
    2017-08-29 23:13 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜完賽~
    2017-08-30 11:21 ·
     1 個人推
    mo卡卡 恭喜平安順利完賽
    2017-08-31 14:33 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'32"00:10'58"
    306'03"00:17'01"
    404'56"00:21'57"
    506'05"00:28'02"
    605'01"00:33'03"
    705'56"00:38'59"
    806'04"00:45'03"
    906'02"00:51'05"
    1005'53"00:56'58"
    1106'02"01:03'00"
    1205'58"01:08'58"
    1307'05"01:16'03"
    1406'01"01:22'04"
    1506'11"01:28'15"
    1606'43"01:34'58"
    1706'00"01:40'58"
    1806'05"01:47'03"
    1905'57"01:53'00"
    2007'04"02:00'04"
    21.006'14"02:06'15"

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