Jade Peak 慢跑蝸牛🐌 2017/08/19 訓練日誌

Jade Peak 慢跑蝸牛🐌 嘉義
ID 321457

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Jade Peak 慢跑蝸牛🐌

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:53:24 | 08:13/km | 第1半馬

2017 苗栗星光半程馬拉松

官方成績
日期	2017-08-19
成績	02:53:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'11")

00:31'11"

01:06'55"

10 km

(01:06'55")

00:35'44" (+04'33")

15 km

(01:47'57")

00:41'02" (+09'51")

01:27'43" (+20'48")

20 km

(02:34'38")

00:46'41" (+15'30")

Finish

(02:53:24)

日期: 2017-08-19 18:30 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'32"

(06'32")

06'30" (+00'40")

1003 / 1003

05'47"

(12'19")

05'50"

989 / 1992

06'23"

(18'42")

06'22" (+00'32")

1002 / 2995

06'10"

(24'52")

06'09" (+00'19")

1000 / 3996

06'19"

(31'11")

06'15" (+00'25")

1009 / 5005

展開計圈分析

嘉義

Jade Peak 慢跑蝸牛🐌

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嘉義

Jade Peak 慢跑蝸牛🐌

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賽前宣言: 初半馬 😁

賽後評分: 無
給 4 星

8月累積里程 : 41.30 km

ASICS GEL-KAYANO 23 (2E) 累積 : 374.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

侯錦豐, 智源和其他 7 人說推

留言

足球小天王讚啦！！

2017-08-19 21:36 ·

1 個人推

Jade Peak 慢跑蝸牛🐌 大濕我快掛了

2017-08-19 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'52"	00:12'24"
3	06'25"	00:18'49"
4	06'12"	00:25'01"
5	06'10"	00:31'11"
6	06'40"	00:37'51"
7	06'43"	00:44'34"
8	06'59"	00:51'33"
9	06'58"	00:58'31"
10	08'24"	01:06'55"
11	07'33"	01:14'28"
12	07'40"	01:22'08"
13	09'12"	01:31'20"
14	08'01"	01:39'21"
15	08'36"	01:47'57"
16	09'32"	01:57'29"
17	07'55"	02:05'24"
18	08'58"	02:14'22"
19	11'19"	02:25'41"
20	08'57"	02:34'38"
21	08'46"	02:43'24"
21.5	20'00"	02:53'24"