劉育欣 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉育欣苗栗
ID 295822

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半馬 | 02:21:35 | 06:42/km | 第7半馬

2017 苗栗星光半程馬拉松

官方成績
日期	2017-08-19
成績	02:21:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'01")

00:28'01"

01:02'45"

10 km

(01:02'45")

00:34'44" (+06'43")

15 km

(01:38'41")

00:35'56" (+07'55")

01:13'26" (+10'41")

20 km

(02:16'11")

00:37'30" (+09'29")

Finish

(02:21:35)

日期: 2017-08-19 18:30 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'49"

1000 / 1000

2

05'15"

(10'05")

05'16" (+00'27")

996 / 1997

3

05'35"

(15'40")

05'32" (+00'43")

1007 / 3005

4

05'40"

(21'20")

05'39" (+00'50")

1000 / 4005

5

06'36"

(27'56")

06'38" (+01'49")

993 / 4999

展開計圈分析

賽前宣言:

賽後評分: 還好
給 3 星

8月累積里程 : 42.50 km

Hoka One One Arahi 累積 : 690.3 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

智源, 林淑淇和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'20"	00:10'10"
3	05'30"	00:15'40"
4	05'40"	00:21'20"
5	06'41"	00:28'01"
6	06'23"	00:34'24"
7	07'14"	00:41'38"
8	06'59"	00:48'37"
9	07'10"	00:55'47"
10	06'58"	01:02'45"
11	06'45"	01:09'30"
12	07'16"	01:16'46"
13	06'56"	01:23'42"
14	07'15"	01:30'57"
15	07'44"	01:38'41"
16	07'37"	01:46'18"
17	06'44"	01:53'02"
18	07'22"	02:00'24"
19	07'55"	02:08'19"
20	07'52"	02:16'11"
20.8	07'06"	02:21'35"

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