11.0 km | 01:37:44 | 08:52/km日期: 2017-08-19 10:22 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 952 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 10'14" / 12'20" / 08'29" / 09'39" / 07'53" / 07'07" / 09'47" / 09'58" / 08'02" / 07'52" / 06'22" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'14" (+03'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'19" (+05'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'38" (+03'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'47" (+03'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'57" (+03'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'01" (+01'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'51" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'55" | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 244.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 12'20" | 00:22'34" |
| 3 | 08'29" | 00:31'03" |
| 4 | 09'39" | 00:40'42" |
| 5 | 07'53" | 00:48'35" |
| 6 | 07'07" | 00:55'42" |
| 7 | 09'47" | 01:05'29" |
| 8 | 09'58" | 01:15'27" |
| 9 | 08'02" | 01:23'29" |
| 10 | 07'52" | 01:31'21" |
| 11 | 06'22" | 01:37'43" |
| 11.0 | 04'31" | 01:37'45" |
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