11.2 km | 01:09:26 | 06:10/km日期: 2013-11-28 20:15 - 總爬升: 128 m - 地點: 小巨蛋操場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%
Pace: 05'47" / 05'46" / 07'04" / 06'25" / 06'04" / 06'19" / 06'20" / 06'07" / 06'10" / 06'03" / 06'10" / 04'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'46" | 00:11'33" |
| 3 | 07'04" | 00:18'37" |
| 4 | 06'25" | 00:25'02" |
| 5 | 06'04" | 00:31'06" |
| 6 | 06'19" | 00:37'25" |
| 7 | 06'20" | 00:43'45" |
| 8 | 06'07" | 00:49'52" |
| 9 | 06'10" | 00:56'02" |
| 10 | 06'03" | 01:02'05" |
| 11 | 06'10" | 01:08'15" |
| 11.2 | 04'54" | 01:09'26" |
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