Chienchi Hsu(建稷) 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

5.7 km | 00:27:07 | 04:44/km

日期: 2013-11-28 21:38 - 地點: 老地方 - 天氣: 冷 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71%

Pace: 04'32" / 04'37" / 04'41" / 04'57" / 04'49" / 04'55" /

天冷感覺就是熱不開…左小腿下緣緊繃，粉怕受傷直接收工。
業績終於達到200K…難得的里程!!給自己一個讚!!

11月累積里程 : 206.33 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃建理, 風島-才和其他 31 人說推

·

彭文廣阿公店42K加油

2013-11-29 07:14 ·

Chienchi Hsu(建稷) 這場沒狀況的話，會儘量跑快一點……

2013-11-29 07:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'37"	00:09'09"
3	04'41"	00:13'50"
4	04'57"	00:18'47"
5	04'49"	00:23'36"
5.7	04'54"	00:27'07"

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成績 : 04:39:10

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