許ㄚ佳 2013/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
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11.0 km | 01:02:00 | 05:38/km

日期: 2013-02-06 22:39 - 地點: 交大校園5圈 - 天氣: 16度 - 卡路里: 624 Cal

刻意休息一天, 偷閒一下, 晚上天氣很涼爽, 跑前先偷吃了兩塊餅乾還有巧克力, 預防太餓. 跑完前兩圈整體感覺不錯, 就決定今天練一下速度, 上坡慢, 下坡衝, 一路到終點, ..算算平均時速還有10.6km 自己都嚇一跳 XD

2月累積里程 : 104.40 km

MIZUNO 型號累積 : 2009.2 km

手動上傳 | 11 years ago

許源宗說推

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