王興華 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

王興華新竹
ID 251145

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53.2 km | 02:29:52 | 21.3 km/h

日期: 2017-08-15 06:24 - 總爬升: 631 m - 卡路里: 1628 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

16.67 (-25.19)

994 / 994

2

02'43"

(06'18")

22.09 (-19.77)

999 / 1994

3

02'50"

(09'08")

21.05 (-20.81)

992 / 2986

4

02'46"

(11'54")

21.95 (-19.91)

1008 / 3994

5

02'46"

(14'40")

21.69 (-20.17)

995 / 4989

展開計圈分析

6

02'47"

(17'27")

21.95 (-19.91)

1012 / 6002

7

02'49"

(20'16")

21.30 (-20.56)

995 / 6997

8

03'00"

(23'16")

20.11 (-21.75)

1003 / 8000

9

02'26"

(25'42")

25.00 (-16.86)

1008 / 9009

10

02'39"

(28'21")

22.64 (-19.22)

993 / 10003

11

03'25"

(31'46")

17.73 (-24.13)

1006 / 11009

12

02'58"

(34'44")

20.22 (-21.64)

999 / 12008

13

02'20"

(37'04")

25.71 (-16.15)

996 / 13004

14

02'44"

(39'48")

22.22 (-19.64)

1007 / 14012

15

02'40"

(42'28")

22.36 (-19.50)

991 / 15004

16

03'24"

(45'52")

17.73 (-24.13)

1000 / 16005

17

03'06"

(48'58")

19.57 (-22.30)

1008 / 17014

18

03'18"

(52'16")

18.18 (-23.68)

998 / 18012

19

04'23"

(56'39")

13.69 (-28.17)

999 / 19011

20

04'49"

(01:01'28")

12.37 (-29.49)

992 / 20004

21

05'36"

(01:07'04")

10.88 (-30.98)

1014 / 21018

22

02'33"

(01:09'37")

23.68 (-18.18)

1000 / 22019

23

01'33"

(01:11'10")

39.13 (-2.73)

1008 / 23027

24

01'41"

(01:12'51")

36.00 (-5.86)

1007 / 24035

25

01'56"

(01:14'47")

30.77 (-11.09)

989 / 25025

26

01'52"

(01:16'39")

32.73 (-9.13)

1010 / 26035

27

02'17"

(01:18'56")

26.47 (-15.39)

1000 / 27036

28

02'15"

(01:21'11")

26.47 (-15.39)

990 / 28027

29

03'02"

(01:24'13")

19.89 (-21.97)

1004 / 29031

30

03'02"

(01:27'15")

20.00 (-21.86)

1009 / 30041

31

02'12"

(01:29'27")

27.27 (-14.59)

997 / 31039

32

02'24"

(01:31'51")

25.17 (-16.69)

1003 / 32043

33

01'57"

(01:33'48")

30.77 (-11.09)

994 / 33037

34

02'02"

(01:35'50")

29.75 (-12.11)

1002 / 34040

35

02'09"

(01:37'59")

28.35 (-13.51)

1008 / 35048

36

02'23"

(01:40'22")

25.17 (-16.69)

997 / 36046

37

01'55"

(01:42'17")

31.30 (-10.56)

997 / 37043

38

06'01"

(01:48'18")

10.06 (-31.80)

1008 / 38051

39

04'56"

(01:53'14")

12.16 (-29.70)

998 / 39050

40

04'37"

(01:57'51")

12.95 (-28.91)

995 / 40046

41

03'21"

(02:01'12")

17.91 (-23.95)

997 / 41043

42

03'47"

(02:04'59")

16.07 (-25.79)

1009 / 42052

43

02'11"

(02:07'10")

27.48 (-14.38)

994 / 43047

44

01'28"

(02:08'38")

41.86

1020 / 44067

45

01'54"

(02:10'32")

31.30 (-10.56)

983 / 45050

46

02'10"

(02:12'42")

27.91 (-13.95)

1005 / 46056

47

02'20"

(02:15'02")

25.90 (-15.96)

1000 / 47056

48

01'54"

(02:16'56")

31.58 (-10.28)

999 / 48056

49

02'12"

(02:19'08")

27.48 (-14.38)

1005 / 49062

50

02'25"

(02:21'33")

25.00 (-16.86)

1004 / 50066

51

02'18"

(02:23'51")

26.09 (-15.77)

997 / 51064

52

02'12"

(02:26'03")

27.48 (-14.38)

1006 / 52070

53

02'20"

(02:28'23")

25.90 (-15.96)

1004 / 53074

54

01'29"

(02:29'52")

7.96 (-33.90)

196 / 53271

8月累積里程 : 173.67 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

王建華, 張薰尹和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	2.6 %
2	22.1	2.8 %
3	21.2	2.8 %
4	21.7	1.6 %
5	21.7	3.8 %
6	22.0	-2.2 %
7	20.9	5.8 %
8	20.3	4.4 %
9	24.7	-1.3 %
10	22.6	2.6 %
11	17.6	3.8 %
12	20.2	2.6 %
13	25.7	-1.5 %
14	22.0	2.3 %
15	22.5	2.7 %
16	17.6	3.1 %
17	19.4	2.4 %
18	18.2	3.9 %
19	13.7	4.6 %
20	12.5	5.2 %
21	10.8	7.6 %
22	22.9	-2.7 %
23	39.6	-8.6 %
24	35.6	-5.3 %
25	31.0	-3.4 %
26	32.7	-3.8 %
27	25.9	-2.2 %
28	26.7	-3.6 %
29	19.9	2.3 %
30	20.1	2.6 %
31	26.9	-1.3 %
32	25.0	-1.9 %
33	30.3	-1.8 %
34	30.0	-2.2 %
35	28.3	-2.5 %
36	24.8	-2.2 %
37	31.9	-2.6 %
38	10.3	4.7 %
39	12.1	5.6 %
40	12.6	6.9 %
41	17.9	2.7 %
42	15.7	3.8 %
43	27.1	-7.1 %
44	42.9	-10.5 %
45	31.0	-3.6 %
46	28.1	-3.3 %
47	25.4	-3.4 %
48	32.1	-3.1 %
49	27.9	-2.4 %
50	24.7	-2.9 %
51	25.7	-1.6 %
52	27.5	-2.3 %
53	26.9	-2.5 %
53.2	7.4	1.0 %

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