橘子熊 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
ID 258049

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8.2 km | 00:48:22 | 05:53/km

日期: 2017-08-13 05:50 - 地點: 老地方 - 天氣: 又悶又熱 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'41" / 05'08" / 05'01" / 04'54" / 04'56" / 07'03" / 04'50" / 07'31" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+01'45")

998 / 998

2

05'13"

(11'49")

05'10" (+00'19")

1006 / 2004

3

05'01"

(16'50")

05'00" (+00'09")

1000 / 3005

4

04'54"

(21'44")

04'52" (+00'01")

1006 / 4011

5

04'56"

(26'40")

04'54" (+00'03")

1004 / 5015

展開計圈分析

今天一點風也沒有，連10k也跑不完......

8月累積里程 : 111.65 km

Mizuno(美津濃) WAVE ULTIMA8 累積 : 699.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

吳毓祐, 太極熊和其他 85 人說推

·

觀看另 14 則留言

老飛帥橘子早安，只要你穿上他慢慢培養感情，你ㄧ定會愛上他的，夏天裡我都穿他上練習場，偶爾還把他帶上馬場，屢破PB的哦！不妨試試

2017-08-18 09:10 ·

1 個人推

Sam Tseng 下午好。快下班了，心情愉快

2017-08-18 16:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'08"	00:11'49"
3	05'01"	00:16'50"
4	04'54"	00:21'44"
5	04'56"	00:26'40"
6	07'03"	00:33'43"
7	04'50"	00:38'33"
8	07'31"	00:46'04"
8.2	10'57"	00:48'22"

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