李小蔚 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

李小蔚新北市
ID 33454

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4.0 km | 00:32:22 | 08:03/km

日期: 2017-08-12 07:18 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'30" / 24'58" / 08'19" / 08'53" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29"

1000 / 1000

2

07'34"

(15'03")

07'34" (+00'05")

1000 / 2000

3

08'18"

(23'22")

08'18" (+00'49")

1000 / 3000

4

08'53"

(32'16")

08'53" (+01'24")

1000 / 4000

5

00'06"

(32'22")

05'49"

18 / 4018

8月累積里程 : 22.52 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 2671.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李小蔚, Y.C. 和其他 2 人說推

·

Y.C. 運動愉快！

2017-08-12 12:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	24'58"	00:32'28"
3	08'19"	00:40'47"
4	08'53"	00:49'40"
4.0	06'22"	00:49'47"

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