7.0 km | 00:42:04 | 06:00/km日期: 2017-08-11 21:55 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 幾乎沒風我快瘋 - 平均心率: 132 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 7074 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'24" / 06'22" / 05'47" / 05'54" / 05'58" / 05'51" / 05'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'38") | 1001 / 1001 | 168 / 92 |
| 2 | | 06'22" (+00'36") | 1005 / 2006 | 166 / 93 |
| 3 | | 05'46" | 1001 / 3008 | 169 / 101 |
| 4 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 4008 | 168 / 100 |
| 5 | | 05'59" (+00'13") | 1003 / 5012 | 167 / 99 |
| 6 | | 05'49" (+00'03") | 1005 / 6017 | 167 / 102 |
| 7 | | 05'39" | 1004 / 7021 | 167 / 105 |
各位晚安！
今天又是歡樂跑！
連續三天都在修車，花了超多銀兩！
只希望我的雙腳能跟愛車一樣，不再亮故障燈，趕快恢復健康，才能繼續給它健下去。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
58.00 km 
new balance MTGOBIBK 累積 :
200.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'22" | 00:12'46" |
| 3 | 05'47" | 00:18'33" |
| 4 | 05'54" | 00:24'27" |
| 5 | 05'58" | 00:30'25" |
| 6 | 05'51" | 00:36'16" |
| 7 | 05'42" | 00:41'58" |
| 7.0 | 20'49" | 00:42'04" |
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