3.9 km | 00:19:02 | 04:54/km日期: 2017-08-11 17:36 - 地點: 中興🏊 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 136 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 3148 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'31" / 04'58" / 04'39" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'54") | 1002 / 1002 | 164 / 109 |
| 2 | | 04'56" (+00'18") | 1002 / 2004 | 164 / 123 |
| 3 | | 04'38" | 1007 / 3012 | 165 / 129 |
| 4 | | 04'23" | 876 / 3888 | 167 / 136 |
這幾天都在轉播2017IAAF世界田徑錦標賽，每個跑者的跑姿都是神一樣的境界，看他們跑根本就是在欣賞藝術～而且每個身材都是最佳跑者的身材～3:8😂
所以跑個388向他們致敬囉！
㊗️明天OM、傻瓜、健人、后里團聚順利～GO！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
405.01 km 
Nike Lunarspider r6 累積 :
759.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'58" | 00:10'29" |
| 3 | 04'39" | 00:15'08" |
| 3.9 | 04'24" | 00:19'00" |
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