石崇崇 2017/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
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2.1 km | 00:11:09 | 05:20/km

日期: 2017-08-10 19:17 - 地點: 樹中 - 平均心率: 152 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 05'30" / 05'11" / 05'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 159.95 km

MIZUNO 8KS-26099 累積 : 992.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Emma Chien, 陳建宏和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'11"	00:10'41"
2.1	05'09"	00:11'09"

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