李添傑 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
ID 33277

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10.0 km | 00:49:20 | 04:57/km

日期: 2013-11-27 17:46 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'50" / 04'51" / 05'22" / 05'20" / 04'53" / 05'02" / 04'41" / 04'44" / 04'52" / 04'56" /

打球后的事，跑八圈收操。

11月累積里程 : 304.29 km

Android 上傳 | 11 years ago

阿國仔, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'51"	00:09'41"
3	05'22"	00:15'03"
4	05'20"	00:20'23"
5	04'53"	00:25'16"
6	05'02"	00:30'18"
7	04'41"	00:34'59"
8	04'44"	00:39'43"
9	04'52"	00:44'35"
10.0	04'56"	00:49'20"

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