大頭鳴 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

大頭鳴嘉義
ID 62919

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16.1 km | 01:45:24 | 06:33/km

日期: 2013-11-27 13:27 - 地點: 小操場 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

Pace: 06'16" / 06'40" / 06'32" / 06'24" / 06'40" / 06'12" / 06'24" / 06'36" / 06'24" / 06'36" / 06'36" / 06'08" / 06'48" / 06'16" / 06'56" / 07'24" / 06'30" /

一樣繞小操場
實際里程約17K
拉長時間
為接下來的半馬做準備

11月累積里程 : 187.82 km

GPX 上傳 | 11 years ago

紀華志(紀小志), 大狗愛亂跑和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'40"	00:12'56"
3	06'32"	00:19'28"
4	06'24"	00:25'52"
5	06'40"	00:32'32"
6	06'12"	00:38'44"
7	06'24"	00:45'08"
8	06'36"	00:51'44"
9	06'24"	00:58'08"
10	06'36"	01:04'44"
11	06'36"	01:11'20"
12	06'08"	01:17'28"
13	06'48"	01:24'16"
14	06'16"	01:30'32"
15	06'56"	01:37'28"
16	07'24"	01:44'52"
16.1	06'26"	01:45'24"

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