7.6 km | 01:24:46 | 11:09/km日期: 2017-08-07 16:49 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 99 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 10648 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'49" / 11'14" / 11'23" / 11'23" / 08'54" / 08'46" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'47" | 1002 / 1002 | 163 / 56 |
| 2 | | 11'09" (+00'22") | 1006 / 2009 | 158 / 56 |
| 3 | | 11'22" (+00'35") | 1008 / 3017 | 157 / 55 |
| 4 | | 11'18" (+00'31") | 1006 / 4023 | 157 / 56 |
| 5 | | 11'08" (+00'21") | 1005 / 5029 | 155 / 57 |
| 6 | | 12'28" (+01'41") | 1006 / 6035 | 140 / 57 |
| 7 | | 10'15" | 6 / 6042 | 165 / 59 |
有人又加班囉！嗚嗚，擔心累，更沒時間陪伴，嗚嗚嗚。繼續退乳酸跑，中間有一小段白痴按掉，自行補回
6+1.6K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 600.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'49" | 00:10'49" |
| 2 | 11'14" | 00:22'03" |
| 3 | 11'23" | 00:33'26" |
| 4 | 11'23" | 00:44'49" |
| 5 | 08'54" | 00:53'43" |
| 6 | 08'46" | 01:02'29" |
| 6.0 | 966'40" | 01:08'46" |
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