藍重文 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

藍重文新北市
ID 5383

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15.9 km | 02:31:04 | 09:30/km

日期: 2017-08-06 18:55 - 地點: 新月橋>華中橋 - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 14'17" / 06'53" / 08'10" / 08'29" / 09'34" / 09'36" / 07'02" / 09'54" / 08'54" / 09'24" / 09'25" / 09'37" / 08'55" / 08'59" / 10'30" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'09"

(14'09")

14'21" (+07'35")

985 / 985

2

06'51"

(21'00")

06'46"

1011 / 1997

3

08'13"

(29'13")

08'15" (+01'29")

995 / 2993

4

08'26"

(37'39")

08'28" (+01'42")

995 / 3988

5

09'44"

(47'23")

09'34" (+02'48")

1016 / 5005

展開計圈分析

新北市

藍重文

·

週週慢跑社@抓恐龍了！

8月累積里程 : 252.82 km

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Rarry Lin, 小魚和其他 12 人說推

·

馬松華重文午安。運動愉快

2017-08-07 14:25 ·

藍重文大哥晚安

2017-08-07 18:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'17"	00:14'17"
2	06'53"	00:21'10"
3	08'10"	00:29'20"
4	08'29"	00:37'49"
5	09'34"	00:47'23"
6	09'36"	00:56'59"
7	07'02"	01:04'01"
8	09'54"	01:13'55"
9	08'54"	01:22'49"
10	09'24"	01:32'13"
11	09'25"	01:41'38"
12	09'37"	01:51'15"
13	08'55"	02:00'10"
14	08'59"	02:09'09"
15	10'30"	02:19'39"
15.9	12'41"	02:31'04"

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