Alan Tsang Ping Yin 2017/08/06 訓練日誌

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

11.1 km | 01:34:09 | 08:27/km

日期: 2017-08-06 12:59 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

Pace: 06'22" / 06'04" / 08'49" / 20'04" / 06'06" / 07'14" / 06'52" / 08'29" / 07'56" / 07'27" / 06'42" / 16'01" /

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基本訓練

8月累積里程 : 30.37 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'04"	00:12'26"
3	08'49"	00:21'15"
4	20'04"	00:41'19"
5	06'06"	00:47'25"
6	07'14"	00:54'39"
7	06'52"	01:01'31"
8	08'29"	01:10'00"
9	07'56"	01:17'56"
10	07'27"	01:25'23"
11	06'42"	01:32'05"
11.1	15'52"	01:34'10"

朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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