吉米大薯 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

吉米大薯台中
ID 252201

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半馬 | 03:07:22 | 08:52/km | 第6半馬

2017 靜宜大學EMBA半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-08-06
成績	03:07:22
總名次	452 / 739
分組名次	133 / 178
平均速度	08:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'16")

00:40'16"

01:24'48"

10 km

(01:24'48")

00:44'32" (+04'16")

15 km

(02:13'41")

00:48'53" (+08'37")

01:30'04" (+05'16")

20 km

(02:54'52")

00:41'11" (+00'55")

Finish

(03:07:22)

日期: 2017-08-06 06:00 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 130

賽前宣言: 首度參加，半馬加油！

賽後評分: 破個人PB (Personal Bad)!! >"<
給 5 星

8月累積里程 : 76.66 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 944.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Clover, Ju咪~燕華~ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'39"	00:10'59"
3	07'53"	00:18'52"
4	08'50"	00:27'42"
5	12'34"	00:40'16"
6	08'06"	00:48'22"
7	09'49"	00:58'11"
8	09'20"	01:07'31"
9	06'54"	01:14'25"
10	10'23"	01:24'48"
11	08'28"	01:33'16"
12	09'15"	01:42'31"
13	08'19"	01:50'50"
14	07'52"	01:58'42"
15	14'59"	02:13'41"
16	07'55"	02:21'36"
17	09'04"	02:30'40"
18	06'39"	02:37'19"
19	08'37"	02:45'56"
20	08'56"	02:54'52"
21	09'55"	03:04'47"
21.2	10'48"	03:07'26"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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