藍重文 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

藍重文新北市
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15.5 km | 02:06:24 | 08:08/km

日期: 2017-08-04 20:05 - 地點: 新月橋+華中橋 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'33" / 06'29" / 06'41" / 06'29" / 06'29" / 07'08" / 06'00" / 08'20" / 06'54" / 07'02" / 06'37" / 08'06" / 08'46" / 07'58" / 12'51" / 16'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'31" (+05'25")

1001 / 1001

2

06'29"

(18'02")

06'28" (+00'22")

1002 / 2003

3

06'35"

(24'37")

06'37" (+00'31")

993 / 2997

4

06'29"

(31'06")

06'29" (+00'23")

999 / 3996

5

06'35"

(37'41")

06'31" (+00'25")

1009 / 5006

展開計圈分析

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8月累積里程 : 252.82 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin, Vivian Shen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	06'29"	00:18'02"
3	06'41"	00:24'43"
4	06'29"	00:31'12"
5	06'29"	00:37'41"
6	07'08"	00:44'49"
7	06'00"	00:50'49"
8	08'20"	00:59'09"
9	06'54"	01:06'03"
10	07'02"	01:13'05"
11	06'37"	01:19'42"
12	08'06"	01:27'48"
13	08'46"	01:36'34"
14	07'58"	01:44'32"
15	12'51"	01:57'23"
15.5	16'41"	02:06'24"

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