曾郁超 2017/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:22:47 | 04:32/km

日期: 2017-08-02 20:46 - 地點: 光復橋→新月橋 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 04'23" / 04'43" / 04'25" / 04'36" / 04'31" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

2

04'41"

(09'05")

04'41" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'25"

(13'30")

04'25" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'36"

(18'06")

04'36" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'30"

(22'37")

04'30" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'09"

(22'47")

06'30" (+02'07")

24 / 5024

台北市

曾郁超

·

8月累積里程 : 152.53 km

Y拖 Y拖累積 : 368.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 15 人說推

·

jessica 晚安~
我也有報追日南台灣哦~^^

2017-08-03 17:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'43"	00:09'06"
3	04'25"	00:13'31"
4	04'36"	00:18'07"
5	04'31"	00:22'38"
5.0	06'07"	00:22'47"

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