三弘居士 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

三弘居士台中
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全馬 | 03:27:21 | 04:54/km | 第71馬

2013國際獅子會神岡東南盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-11-24
成績	03:27:21
總名次	92 / 1704
分組名次	32 / -
平均速度	04:54/km

日期: 2013-11-24 08:00 - 卡路里: 2468 Cal

台中

三弘居士

·

5km-22’42.21”、10km-45’39.06”、12km-54’40.18”、15km-1h08’01.60”、20km-1h31’26.62”、21km-1h35’06.34”、25km-1h55’37.69”、30km-2h20’44.03”、40km-3h14’39.20、全程3h27’21”。
前半程95分完成，後半程舊傷做痛，重新配速，還好順利完成，同時感謝豐原慢跑協會承辦本次優質路跑賽。

賽後評分: 無可挑剔的優質賽事，老天亦幫了大忙，感謝當日所有志工、裁判及工作人員的付出。
給 4 星

11月累積里程 : 128.39 km

手動上傳 | 11 years ago

阿翰, 卓一方和其他 20 人說推

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