晶片時間 01：49：15

一場優質的小而美賽事！！
感謝主辦單位、蘆洲慢跑社的大大們維持整個賽道的秩序！

會場醫務處見到了蘆慢女王 雅芬姐，還跟她聊了許久，但忘了一起拍照@@

前10K感謝一起較勁的跑友，不然以我單獨跑也撐不了這麼久4分速^^|||

11K~12K後要轉上坡跑，但也未免太陡了吧？！雖然海拔不高，但陡度嚇人，不輸田中馬第二段上坡。

過了第一個上坡，以為再來就是緩上坡，結果是騙人的.....13K~14K到折返點拿信物前的那段也是.....陡到不行，短短2百公尺要爬升100公尺 = =...... 還好帽子遮住前面的視線，要不然看到路根本跑(走)不下去@@

在這邊追到這場的女總一，剛好把她當兔子，才有動力繼續跑下去。

14.4K又往下跑，以為就會一直往下了，結果竟然看到有跑友跑回來？！又要下坡再折返？！又要接受內心苦不堪言的心情.....繼續撐上去吧！！

好不容易到了15.8K，問了工作人員，真的只有下坡了，就開始衝了！！陸陸續續追過了幾個跑友。

17K處這邊是夜總會，感覺還蠻奇妙的(這段路應該沒有人會用走的吧^^|||)！追上了跑友連大哥，但到18.5K處又被兩位跑友超越，他們真強！！

下坡階梯處遇到了蘆慢的蕭帥哥指揮交通，和他擊掌後，又有動力往下跑。

回到了自行車道，只剩最後2K，沒有保留了，衝吧！！
終點前500公尺又超越了一位跑友，是他變慢囉。

遇到一位LDS的團友，因為我前後都別LDS團旗才會被認出^^