蔡協昌 2017/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

蔡協昌新北市
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5.5 km | 00:31:20 | 05:38/km

日期: 2017-07-31 18:57 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'50" / 05'31" / 05'27" / 05'33" / 05'37" / 07'56" /

基本訓練

7月累積里程 : 420.18 km

耐吉小粉紅累積 : 277.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Vita Yu鋼鐵V, 黃家偉（智邦路跑）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'31"	00:10'21"
3	05'27"	00:15'48"
4	05'33"	00:21'21"
5	05'37"	00:26'58"
5.6	07'53"	00:31'20"

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