橘子熊 2017/07/29 訓練日誌

橘子熊高雄
ID 258049

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橘子熊

10.2 km | 00:54:23 | 05:20/km

日期: 2017-07-29 05:56 - 地點: 老地方 - 天氣: 超涼爽~~ - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'13" / 05'11" / 05'03" / 05'00" / 04'59" / 05'09" / 05'12" / 05'41" / 05'22" / 05'18" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'13"

(06'13")

06'12" (+01'12")

1001 / 1001

05'11"

(11'24")

05'09" (+00'09")

1004 / 2006

05'03"

(16'27")

05'00"

1008 / 3014

05'00"

(21'27")

05'00"

996 / 4011

05'04"

(26'31")

05'01" (+00'01")

1008 / 5020

展開計圈分析

高雄

橘子熊

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趁尼莎颱風來之前動一動~

7月累積里程 : 142.38 km

Mizuno(美津濃) WAVE ULTIMA8 累積 : 699.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

吳毓祐, 黃詠翔和其他 72 人說推

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觀看另 11 則留言

Kent Hong （見成）橘子熊哥晚晚安！週末運動愉快！

2017-07-29 22:32 ·

1 個人推

Sam Tseng 晚上好

2017-07-31 19:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'11"	00:11'24"
3	05'03"	00:16'27"
4	05'00"	00:21'27"
5	04'59"	00:26'26"
6	05'09"	00:31'35"
7	05'12"	00:36'47"
8	05'41"	00:42'28"
9	05'22"	00:47'50"
10	05'18"	00:53'08"
10.2	07'02"	00:54'24"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km