5.1 km | 00:32:32 | 06:25/km日期: 2017-07-29 00:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'30" / 06'06" / 06'11" / 06'29" / 06'39" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+02'27") | 72 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.56 km 迪卡儂 Kalenji EKIDEN ONE+ 累積 :
602.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'06" | 00:12'36" |
3 | 06'11" | 00:18'47" |
4 | 06'29" | 00:25'16" |
5 | 06'39" | 00:31'55" |
5.1 | 08'27" | 00:32'32" |