100.0 km | 03:26:59 | 29.0 km/h| 官方成績 |
| 日期 | 2017-07-23 |
| 成績 | 03:26:59 |
| 總名次 | 74 / 1246 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | |
九紋龍
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:08'34" (+00'32") | 00:17'06" (+00'48") |
| 00:08'32" (+00'30") |
| 00:08'16" (+00'14") | 00:16'18" |
| 00:08'02" |
| 00:09'19" (+01'17") | 00:17'36" (+01'18") |
| 00:08'17" (+00'15") |
| 00:09'06" (+01'04") | 00:19'23" (+03'05") |
| 00:10'17" (+02'15") |
| 00:15'40" (+07'38") | 00:29'13" (+12'55") |
| 00:13'33" (+05'31") |
| 00:11'54" (+03'52") | 00:23'09" (+06'51") |
| 00:11'15" (+03'13") |
| 00:09'00" (+00'58") | 00:18'08" (+01'50") |
| 00:09'08" (+01'06") |
| 00:14'15" (+06'13") | 00:26'32" (+10'14") |
| 00:12'17" (+04'15") |
| 00:10'59" (+02'57") | 00:23'47" (+07'29") |
| 00:12'48" (+04'46") |
| 00:13'58" (+05'56") | 00:00'00" |
|
日期: 2017-07-23 06:37 - 總爬升: 673 m - 地點: 高雄世運 - 天氣: 27度 - 平均心率: 165 - 卡路里: 3802 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35.29 (-1.82) | 10000 / 10000 |
| 2 | | 37.11 | 10000 / 20000 |
| 3 | | 34.29 (-2.83) | 10000 / 30000 |
| 4 | | 31.03 (-6.08) | 10000 / 40000 |
| 5 | | 20.57 (-16.54) | 10000 / 50000 |
| 6 | | 26.09 (-11.03) | 10000 / 60000 |
| 7 | | 33.33 (-3.78) | 10000 / 70000 |
| 8 | | 22.64 (-14.47) | 10000 / 80000 |
| 9 | | 25.35 (-11.76) | 10000 / 90000 |
| 10 | | 22.64 (-14.47) | 5935 / 95935 |
2017道卡斯左營單車百K挑戰賽
因應平常太懶骨頭.也滿喜翻大會送的背心(結果尺吋不合..XD).所以就報了這場.主要是為197軟身和雙塔測耐力..話說一開始就傻眼5分鍾.哈..大會居然會遲到開場..害的我擠在車潮裡猛爆汗.一起跑還得小心擠出拱門感應線(大會居然沒人管制出發排隊路線.車友們也都亂七八糟東插西竄的硬擠出線).出了起點.趕緊和滿哥努力追趕跟上車團.不到1公里居然趕到了(因為前面集團等到紅燈)就這樣死命咬著車團.10公里後有點吃不消時速40幾的力道.回頭一望車隊分離了.滿哥也不見了!索性不再硬跟.慢了速度約2分鍾.第二集團來了.加入再戰.35左右剛剛好能量.發現男哥和滿哥也都在.太厲害了.選團選的好(NO1補給站沒進)！.35k-55k阿蓮區.田寮區月世界山路區段不再跟團.騎著自己的節奏穩當緩慢前進(能力不足.跟團會被操爆)..就在42k上坡段ZIV神攝手大砲來襲.陳俊瑋偉哥連砲射擊.真正有感謝啦!(第二補給喝了2瓶運動飲料)這段山區路線騎的我總感覺一點進步都沒有.但總還撐的上就是了.和滿哥一同出了山區來到旗山段.有點乏力了.還好沒多遠就到補給站了！(第三補給喝了一瓶運動飲料.水壺補滿水).接著和滿哥互相輪車繼續騎.這段路程壓過不少車友.也因為速度不快.不知不覺行成魁腳隊領騎帶上一群車團的景象.搞的我好緊張壓力好大.明明騎不快又不敢慢....XD. 還好這狀態大概撐15K而已.沒有漏氣！(第四補給喝了2瓶運動飲料.借機休息躲過領騎)再出發往義大方向.微上坡.烈日高照.無風無遮掩.越騎越慢.越騎越萎蘼.告知滿哥我沒力了.先騎別等我...慢騎撐著到下滑路段.盡力補回時間.仁武水管路又跟上等紅燈的滿哥.但真的完全無力了.在檳榔攤買了人生ㄟ滋味.真～正～係～爽爽爽爽(心里還有迴音).馬上又有力了.剩最後不到10公里.快手快腳再上.(楠梓段紅綠燈真的是煩ㄟ.大路口又危險)最後1公里.最後3個紅綠燈.最後2個轉彎.還有5分鍾可破3個半.爆力騎.炸乾最後力氣..衝ㄚ.....進終點了！百K再下一場坐收3：27小破PB 大會會場的可樂免費喝.我大概半小時內喝了20杯.(期盼大會能換回我的尺吋背心)
賽後評分: 路線規劃可再減少一些紅綠燈或十字路口的路段！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 712.23 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 28.8 | 1.0 % |
| 2 | 31.0 | -1.1 % |
| 3 | 38.3 | -1.1 % |
| 4 | 41.4 | -0.5 % |
| 5 | 39.1 | -0.1 % |
| 6 | 36.4 | 1.2 % |
| 7 | 42.9 | 1.2 % |
| 8 | 38.3 | 2.2 % |
| 9 | 39.6 | -0.9 % |
| 10 | 25.0 | 1.2 % |
| 11 | 35.3 | -0.9 % |
| 12 | 35.3 | -0.3 % |
| 13 | 37.5 | 2.5 % |
| 14 | 40.4 | -0.8 % |
| 15 | 33.6 | 1.7 % |
| 16 | 34.6 | 1.0 % |
| 17 | 37.5 | -0.3 % |
| 18 | 35.6 | 1.2 % |
| 19 | 38.3 | -0.6 % |
| 20 | 41.4 | 1.0 % |
| 21 | 30.5 | 1.8 % |
| 22 | 35.0 | -0.4 % |
| 23 | 31.9 | 1.0 % |
| 24 | 31.0 | 1.3 % |
| 25 | 33.0 | 3.3 % |
| 26 | 37.1 | -0.1 % |
| 27 | 37.9 | -0.4 % |
| 28 | 29.8 | -0.2 % |
| 29 | 38.3 | -0.1 % |
| 30 | 40.0 | -0.4 % |
| 31 | 36.7 | 1.0 % |
| 32 | 29.5 | 1.0 % |
| 33 | 34.3 | 1.2 % |
| 34 | 34.0 | 1.0 % |
| 35 | 31.3 | 1.1 % |
| 36 | 32.7 | -1.6 % |
| 37 | 36.4 | -2.0 % |
| 38 | 20.3 | 6.0 % |
| 39 | 30.5 | -0.9 % |
| 40 | 31.9 | -3.6 % |
| 41 | 26.1 | 4.4 % |
| 42 | 18.1 | 7.8 % |
| 43 | 15.9 | -1.8 % |
| 44 | 23.1 | 4.8 % |
| 45 | 16.3 | 4.0 % |
| 46 | 25.5 | -5.9 % |
| 47 | 20.1 | 5.4 % |
| 48 | 14.5 | 7.6 % |
| 49 | 22.5 | -6.4 % |
| 50 | 42.4 | -3.9 % |
| 51 | 12.6 | 5.4 % |
| 52 | 36.7 | -6.6 % |
| 53 | 37.1 | -2.6 % |
| 54 | 31.9 | 2.2 % |
| 55 | 30.0 | -0.6 % |
| 56 | 30.0 | -1.2 % |
| 57 | 34.6 | -0.4 % |
| 58 | 15.9 | -0.9 % |
| 59 | 31.6 | -0.8 % |
| 60 | 32.4 | -1.0 % |
| 61 | 30.3 | 1.2 % |
| 62 | 35.0 | -0.4 % |
| 63 | 32.4 | 1.5 % |
| 64 | 34.3 | -0.7 % |
| 65 | 35.3 | -0.5 % |
| 66 | 30.5 | -0.6 % |
| 67 | 31.0 | 2.5 % |
| 68 | 36.4 | -1.1 % |
| 69 | 33.0 | 1.2 % |
| 70 | 34.0 | -0.4 % |
| 71 | 30.3 | -0.6 % |
| 72 | 18.9 | -1.0 % |
| 73 | 22.8 | 1.4 % |
| 74 | 20.5 | 2.2 % |
| 75 | 17.0 | 3.1 % |
| 76 | 18.1 | 3.1 % |
| 77 | 15.6 | 7.6 % |
| 78 | 40.4 | -6.7 % |
| 79 | 37.5 | -2.3 % |
| 80 | 29.5 | -1.4 % |
| 81 | 29.8 | -1.2 % |
| 82 | 29.0 | -0.8 % |
| 83 | 28.1 | -0.4 % |
| 84 | 24.3 | -1.3 % |
| 85 | 26.1 | 1.2 % |
| 86 | 16.4 | -1.0 % |
| 87 | 27.1 | -1.0 % |
| 88 | 26.5 | -1.1 % |
| 89 | 26.1 | 2.0 % |
| 90 | 25.4 | -3.8 % |
| 91 | 28.3 | -1.3 % |
| 92 | 22.2 | 1.5 % |
| 93 | 19.5 | -1.0 % |
| 94 | 17.0 | -0.5 % |
| 95 | 23.7 | 1.1 % |
| 95.9 | 31.2 | -0.7 % |
展開計圈分析
留言 
