11.4 km | 01:10:58 | 06:14/km日期: 2013-11-23 07:35 - 地點: 華江河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'27" / 06'10" / 06'16" / 06'25" / 05'43" / 05'58" / 06'16" / 07'12" / 06'10" / 06'00" / 05'59" / 06'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.55 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
680.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'10" | 00:12'37" |
| 3 | 06'16" | 00:18'53" |
| 4 | 06'25" | 00:25'18" |
| 5 | 05'43" | 00:31'01" |
| 6 | 05'58" | 00:36'59" |
| 7 | 06'16" | 00:43'15" |
| 8 | 07'12" | 00:50'27" |
| 9 | 06'10" | 00:56'37" |
| 10 | 06'00" | 01:02'37" |
| 11 | 05'59" | 01:08'36" |
| 11.4 | 06'18" | 01:10'58" |
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