郭小言 2017/07/23 訓練日誌

郭小言高雄
ID 55539

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郭小言

100.0 km | 04:01:47 | 24.8 km/h

左營單車－挑戰百里

官方成績
日期	2017-07-23
成績	04:01:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'43")

00:08'43" (+00'45")

00:17'40" (+00'34")

10 km

(00:17'40")

00:08'57" (+00'59")

15 km

(00:25'38")

00:07'58"

00:17'06"

20 km

(00:34'46")

00:09'08" (+01'10")

25 km

(00:46'18")

00:11'32" (+03'34")

00:20'37" (+03'31")

30 km

(00:55'23")

00:09'05" (+01'07")

35 km

(01:06'15")

00:10'52" (+02'54")

00:22'53" (+05'47")

40 km

(01:18'16")

00:12'01" (+04'03")

45 km

(01:36'10")

00:17'54" (+09'56")

00:36'23" (+19'17")

50 km

(01:54'39")

00:18'29" (+10'31")

55 km

(02:04'40")

00:10'01" (+02'03")

00:26'31" (+09'25")

60 km

(02:21'10")

00:16'30" (+08'32")

65 km

(02:32'06")

00:10'56" (+02'58")

00:21'44" (+04'38")

70 km

(02:42'54")

00:10'48" (+02'50")

75 km

(03:00'45")

00:17'51" (+09'53")

00:28'30" (+11'24")

80 km

(03:11'24")

00:10'39" (+02'41")

85 km

(03:25'13")

00:13'49" (+05'51")

00:27'54" (+10'48")

90 km

(03:39'18")

00:14'05" (+06'07")

95 km

(03:58'52")

00:19'34" (+11'36")

00:00'00"

Finish

(04:01:47)

日期: 2017-07-23 06:37 - 總爬升: 618 m - 卡路里: 2000 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

高雄

郭小言

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高雄

郭小言

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停無數次的紅綠燈，還有田寮到旗山那邪惡的上坡真的崩潰了😩😥😰

賽後評分: 停無數次的紅綠燈～
給 3 星

7月累積里程 : 352.43 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Lily Queen, 阿杰和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	-0.5 %
2	35.3	-1.7 %
3	38.7	-3.0 %
4	39.1	1.8 %
5	38.3	1.2 %
6	37.5	2.7 %
7	31.3	3.2 %
8	32.7	3.6 %
9	33.3	-3.9 %
10	33.3	2.0 %
11	42.9	-1.6 %
12	39.1	-1.1 %
13	37.5	1.8 %
14	34.6	-1.9 %
15	35.3	-1.3 %
16	32.1	1.8 %
17	32.1	2.8 %
18	34.0	2.4 %
19	32.7	-2.3 %
20	33.3	-1.0 %
21	31.3	-3.8 %
22	28.8	1.8 %
23	27.5	1.8 %
24	25.4	1.5 %
25	20.1	3.0 %
26	35.3	-0.9 %
27	31.0	-1.3 %
28	31.6	-1.5 %
29	32.4	-1.1 %
30	35.3	-1.8 %
31	28.3	1.8 %
32	30.0	1.2 %
33	24.5	-2.5 %
34	27.5	2.2 %
35	28.3	2.2 %
36	25.4	1.8 %
37	37.1	-3.4 %
38	17.8	6.7 %
39	22.5	-2.2 %
40	30.0	-2.4 %
41	25.7	-2.3 %
42	13.6	5.9 %
43	10.4	5.0 %
44	16.4	4.8 %
45	34.3	-5.6 %
46	10.3	7.1 %
47	16.4	3.1 %
48	46.2	-5.3 %
49	19.4	2.8 %
50	13.1	5.4 %
51	48.0	-5.6 %
52	29.3	2.4 %
53	26.5	-2.6 %
54	25.7	4.2 %
55	28.3	-1.5 %
56	7.9	-1.9 %
57	26.3	-3.3 %
58	23.7	3.7 %
59	29.8	-1.8 %
60	28.3	-4.0 %
61	25.9	-2.2 %
62	27.9	2.6 %
63	28.8	-1.9 %
64	27.1	3.2 %
65	27.7	3.8 %
66	27.9	-2.7 %
67	28.8	-3.2 %
68	28.8	-2.3 %
69	27.9	-2.5 %
70	25.7	3.5 %
71	15.1	3.0 %
72	19.5	3.2 %
73	20.6	3.0 %
74	18.2	5.2 %
75	13.1	3.8 %
76	20.3	-5.7 %
77	43.4	-3.1 %
78	33.3	-2.4 %
79	25.7	-3.0 %
80	27.5	-3.0 %
81	23.2	3.2 %
82	18.1	-0.9 %
83	28.8	-2.9 %
84	16.1	2.2 %
85	28.3	-1.6 %
86	25.7	-2.3 %
87	25.4	-2.0 %
88	24.0	5.8 %
89	12.9	-4.8 %
90	26.9	-2.3 %
91	13.6	2.8 %
92	13.6	-2.2 %
93	19.3	-1.4 %
94	21.4	-1.6 %
95	12.5	3.6 %
95.0	-0.2	0.0 %