10.0 km | 01:01:57 | 06:11/km日期: 2012-09-09 06:22 - 天氣: Mostly cloudy night - 平均心率: 163 - 卡路里: 630 Cal
Pace: 06'51" / 05'48" / 05'43" / 05'58" / 05'54" / 05'47" / 06'11" / 06'13" / 06'00" / 07'25" / 23'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
178.22 km 
NIKE AIR MAX 2012 累積 :
814.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 05'48" | 00:12'39" |
| 3 | 05'43" | 00:18'22" |
| 4 | 05'58" | 00:24'20" |
| 5 | 05'54" | 00:30'14" |
| 6 | 05'47" | 00:36'01" |
| 7 | 06'11" | 00:42'12" |
| 8 | 06'13" | 00:48'25" |
| 9 | 06'00" | 00:54'25" |
| 10 | 07'25" | 01:01'50" |
| 10.0 | 22'55" | 01:01'57" |
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