林金鞍 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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3.0 km | 00:21:00 | 06:59/km

日期: 2017-07-17 22:11 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'08" / 06'59" / 2288'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'06")

06'59" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'52"

(20'58")

06'52"

1000 / 3000

4

00'01"

(21'00")

10'10" (+03'18")

3 / 3003

7月累積里程 : 91.57 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7591.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

曾少均, 姜宗文和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'59"	00:14'07"
3.0	06'50"	00:20'59"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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