megadeth0613 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
ID 1063

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15.0 km | 01:12:31 | 04:49/km

日期: 2013-11-21 19:43 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 04'47" / 04'48" / 04'49" / 04'51" / 04'52" / 04'54" / 04'54" / 04'54" / 04'44" / 04'50" / 04'53" / 04'45" / 04'50" / 04'53" / 04'46" / 04'10" /

11月累積里程 : 293.11 km

GPX 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, maggie 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'48"	00:09'35"
3	04'49"	00:14'24"
4	04'51"	00:19'15"
5	04'52"	00:24'07"
6	04'54"	00:29'01"
7	04'54"	00:33'55"
8	04'54"	00:38'49"
9	04'44"	00:43'33"
10	04'50"	00:48'23"
11	04'53"	00:53'16"
12	04'45"	00:58'01"
13	04'50"	01:02'51"
14	04'53"	01:07'44"
15	04'46"	01:12'30"
15.0	04'01"	01:12'31"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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