16.6 km | 03:15:21 | 11:44/km日期: 2017-01-02 05:45 - 總爬升: 460 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 748 Cal
Pace: 07'04" / 07'08" / 06'57" / 07'36" / 06'58" / 07'16" / 07'56" / 30'21" / 13'27" / 10'22" / 07'15" / 06'45" / 06'09" / 12'26" / 31'22" / 12'45" / 21'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 76.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'08" | 00:14'12" |
| 3 | 06'57" | 00:21'09" |
| 4 | 07'36" | 00:28'45" |
| 5 | 06'58" | 00:35'43" |
| 6 | 07'16" | 00:42'59" |
| 7 | 07'56" | 00:50'55" |
| 8 | 30'21" | 01:21'16" |
| 9 | 13'27" | 01:34'43" |
| 10 | 10'22" | 01:45'05" |
| 11 | 07'15" | 01:52'20" |
| 12 | 06'45" | 01:59'05" |
| 13 | 06'09" | 02:05'14" |
| 14 | 12'26" | 02:17'40" |
| 15 | 31'22" | 02:49'02" |
| 16 | 12'45" | 03:01'47" |
| 16.6 | 21'25" | 03:15'20" |
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