陳佩君 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳佩君桃園
ID 272857

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24.9 km | 01:30:52 | 16.4 km/h

日期: 2017-07-17 08:48 - 總爬升: 106 m - 地點: 高鐵 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'28"

(02'28")

24.66 (-1.06)

1010 / 1010

2

02'26"

(04'54")

24.83 (-0.89)

1003 / 2013

3

03'10"

(08'04")

19.15 (-6.57)

1008 / 3022

4

04'19"

(12'23")

14.06 (-11.65)

1011 / 4033

5

03'06"

(15'29")

19.57 (-6.15)

1010 / 5044

展開計圈分析

7月累積里程 : 155.88 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王家康, briant2266 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳佩君先讓膝蓋休息一下

2017-07-19 15:24 ·

1 個人推

briant2266 人咧？

2017-07-27 13:30 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	-31.1 %
2	24.7	-8.4 %
3	19.1	3.8 %
4	13.8	-1.2 %
5	19.4	1.7 %
6	23.1	-0.4 %
7	22.2	1.5 %
8	15.3	-1.2 %
9	19.7	2.0 %
10	15.7	4.0 %
11	15.2	2.4 %
12	14.1	2.8 %
13	13.5	1.7 %
14	11.3	-2.7 %
15	17.5	1.4 %
16	14.9	-1.7 %
17	23.5	-2.8 %
18	14.7	-1.0 %
19	25.7	2.5 %
20	22.2	-0.7 %
21	16.7	-0.9 %
22	15.3	2.8 %
23	7.6	4.2 %
24	18.1	4.5 %
25	17.6	4.4 %
24.9	-23.6	6.0 %

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