4.9 km | 00:24:40 | 05:03/km日期: 2017-07-17 05:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'37" / 04'43" / 04'55" / 04'14" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+03'35") | 79 / 1079 |
| 3 | | 03'31" (+00'09") | 400 / 1479 |
| 4 | | 06'04" (+02'42") | 246 / 1726 |
| 5 | | 03'22" | 400 / 2126 |
| 6 | | 06'02" (+02'40") | 248 / 2374 |
| 7 | | 03'30" (+00'08") | 400 / 2774 |
| 8 | | 06'49" (+03'27") | 219 / 2994 |
| 9 | | 03'33" (+00'11") | 400 / 3394 |
| 10 | | 06'45" (+03'23") | 221 / 3615 |
| 11 | | 03'42" (+00'20") | 400 / 4016 |
| 12 | | 06'47" (+03'25") | 220 / 4236 |
| 13 | | 03'32" (+00'10") | 400 / 4636 |
| 14 | | 06'36" (+03'14") | 225 / 4861 |
| 15 | | 04'29" (+01'07") | 8 / 4869 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
321.71 km 
Adidas tempo 8 累積 :
1179.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 04'43" | 00:11'20" |
| 3 | 04'55" | 00:16'15" |
| 4 | 04'14" | 00:20'29" |
| 4.9 | 05'59" | 00:25'42" |
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