6.5 km | 02:37:07 | 23:59/km日期: 2017-07-16 06:07 - 總爬升: 247 m - 地點: 溪頭 - 平均心率: 133 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 20'06" / 27'49" / 27'42" / 31'05" / 18'44" / 21'51" / 17'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'06" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'49" (+09'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'41" (+08'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'03" (+12'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 21'50" (+03'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'53" | 550 / 6550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'06" | 00:20'06" |
2 | 27'49" | 00:47'55" |
3 | 27'42" | 01:15'37" |
4 | 31'05" | 01:46'42" |
5 | 18'44" | 02:05'26" |
6 | 21'51" | 02:27'17" |
6.6 | 17'52" | 02:37'07" |