10.9 km | 01:12:38 | 06:40/km日期: 2017-07-15 17:09 - 總爬升: 203 m - 地點: 元朗大棠 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 07'05" / 05'53" / 05'58" / 06'05" / 07'21" / 14'06" / 06'34" / 06'32" / 06'44" / 06'37" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'37" (+00'45") | 893 / 10893 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.33 km 
ASICS GT2000 累積 :
979.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'53" | 00:12'58" |
| 3 | 05'58" | 00:18'56" |
| 4 | 06'05" | 00:25'01" |
| 5 | 07'21" | 00:32'22" |
| 6 | 14'06" | 00:46'28" |
| 7 | 06'34" | 00:53'02" |
| 8 | 06'32" | 00:59'34" |
| 9 | 06'44" | 01:06'18" |
| 10 | 06'37" | 01:12'55" |
| 10.9 | 06'36" | 01:18'49" |
留言 
展開計圈分析
