13.7 km | 01:26:12 | 06:18/km日期: 2017-07-15 06:04 - 地點: 人行步道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'36" / 06'26" / 06'31" / 06'25" / 06'12" / 06'21" / 06'16" / 06'26" / 06'27" / 06'24" / 06'28" / 05'55" / 05'55" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'54" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'47" | 664 / 13664 |
Easy Run
*今就是設定要6分半輕鬆跑，結果最後2K巧遇大哥還是不知不覺被帶速*
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
320.25 km 
Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
1748.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'26" | 00:13'02" |
| 3 | 06'31" | 00:19'33" |
| 4 | 06'25" | 00:25'58" |
| 5 | 06'12" | 00:32'10" |
| 6 | 06'21" | 00:38'31" |
| 7 | 06'16" | 00:44'47" |
| 8 | 06'26" | 00:51'13" |
| 9 | 06'27" | 00:57'40" |
| 10 | 06'24" | 01:04'04" |
| 11 | 06'28" | 01:10'32" |
| 12 | 05'55" | 01:16'27" |
| 13 | 05'55" | 01:22'22" |
| 13.7 | 05'47" | 01:26'13" |
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