鄭小彬 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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5.0 km | 00:26:25 | 05:17/km

日期: 2013-11-20 22:03 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'25" / 05'27" / 05'14" / 05'11" / 05'11" /

受傷休息後第二次試跑
患部不痛但有點緊比起第一次試跑好多了
內容以慢增速為主

11月累積里程 : 41.96 km

adidas adizero adios boost 累積 : 1141.5 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

洄瀾揪ㄞ走, piyulee 和其他 20 人說推

·

許正宗加油吶受傷要恢復需要時間 ^^

2013-11-21 23:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'27"	00:10'52"
3	05'14"	00:16'06"
4	05'11"	00:21'17"
5.0	05'10"	00:26'25"

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