林俊廷 2017/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

林俊廷台南
ID 354658

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56.4 km | 02:03:43 | 27.3 km/h

日期: 2017-07-15 05:16 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 1776 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

22.93 (-12.02)

1002 / 1002

2

02'17"

(04'55")

26.28 (-8.67)

998 / 2000

3

02'23"

(07'18")

25.35 (-9.60)

1002 / 3003

4

02'29"

(09'47")

24.66 (-10.29)

1014 / 4018

5

02'06"

(11'53")

28.57 (-6.38)

996 / 5015

展開計圈分析

6

02'19"

(14'12")

26.28 (-8.67)

1007 / 6022

7

02'02"

(16'14")

30.00 (-4.95)

1011 / 7034

8

01'54"

(18'08")

31.58 (-3.37)

996 / 8031

9

02'29"

(20'37")

24.16 (-10.79)

998 / 9029

10

02'00"

(22'37")

30.77 (-4.18)

1017 / 10047

11

02'07"

(24'44")

28.57 (-6.38)

1000 / 11048

12

02'00"

(26'44")

30.25 (-4.70)

1000 / 12048

13

02'14"

(28'58")

27.27 (-7.68)

1007 / 13055

14

02'03"

(31'01")

30.00 (-4.95)

1016 / 14072

15

02'00"

(33'01")

30.25 (-4.70)

1004 / 15077

16

01'56"

(34'57")

31.30 (-3.65)

1008 / 16085

17

01'59"

(36'56")

30.25 (-4.70)

994 / 17080

18

02'07"

(39'03")

28.57 (-6.38)

1007 / 18087

19

02'01"

(41'04")

30.00 (-4.95)

1000 / 19088

20

02'04"

(43'08")

29.27 (-5.68)

1001 / 20090

21

02'11"

(45'19")

27.91 (-7.04)

1015 / 21105

22

02'08"

(47'27")

28.12 (-6.83)

998 / 22103

23

01'58"

(49'25")

30.77 (-4.18)

1005 / 23109

24

01'50"

(51'15")

33.03 (-1.92)

1000 / 24109

25

02'02"

(53'17")

29.75 (-5.20)

1001 / 25111

26

02'22"

(55'39")

25.71 (-9.24)

1013 / 26124

27

02'25"

(58'04")

24.83 (-10.12)

993 / 27118

28

01'57"

(01:00'01")

31.03 (-3.92)

1004 / 28122

29

02'04"

(01:02'05")

29.27 (-5.68)

1002 / 29124

30

02'21"

(01:04'26")

26.09 (-8.86)

1017 / 30142

31

02'17"

(01:06'43")

26.47 (-8.48)

1004 / 31146

32

02'34"

(01:09'17")

23.38 (-11.57)

993 / 32140

33

02'00"

(01:11'17")

30.51 (-4.44)

1009 / 33149

34

02'42"

(01:13'59")

22.50 (-12.45)

1008 / 34158

35

02'10"

(01:16'09")

27.69 (-7.26)

999 / 35158

36

02'04"

(01:18'13")

29.03 (-5.92)

992 / 36150

37

02'01"

(01:20'14")

30.25 (-4.70)

1011 / 37161

38

01'44"

(01:21'58")

34.95

1002 / 38164

39

02'04"

(01:24'02")

29.27 (-5.68)

1001 / 39166

40

01'50"

(01:25'52")

33.03 (-1.92)

1008 / 40174

41

02'08"

(01:28'00")

28.80 (-6.15)

1020 / 41195

42

02'00"

(01:30'00")

30.00 (-4.95)

991 / 42187

43

02'58"

(01:32'58")

20.45 (-14.50)

1010 / 43197

44

01'53"

(01:34'51")

31.86 (-3.09)

993 / 44190

45

03'12"

(01:38'03")

18.85 (-16.10)

1004 / 45195

46

01'47"

(01:39'50")

34.29 (-0.67)

1015 / 46211

47

01'54"

(01:41'44")

31.86 (-3.09)

1003 / 47215

48

01'49"

(01:43'33")

33.64 (-1.31)

1009 / 48224

49

01'56"

(01:45'29")

31.03 (-3.92)

996 / 49221

50

02'33"

(01:48'02")

23.68 (-11.27)

1001 / 50222

51

02'32"

(01:50'34")

24.00 (-10.95)

1006 / 51229

52

02'49"

(01:53'23")

21.69 (-13.26)

1016 / 52245

53

02'22"

(01:55'45")

25.53 (-9.42)

1001 / 53246

54

01'58"

(01:57'43")

30.25 (-4.70)

991 / 54238

55

02'31"

(02:00'14")

24.00 (-10.95)

1004 / 55242

56

02'33"

(02:02'47")

23.84 (-11.11)

1011 / 56253

57

00'56"

(02:03'43")

23.53 (-11.42)

365 / 56618

7月累積里程 : 358.71 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, Wan Chien Lee 和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

Mint Black 俊廷午安，週六了，騎車愉快~

2017-07-15 12:13 ·

1 個人推

橘子熊俊廷兄晚安!週末運動愉快~

2017-07-15 17:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.8	-3.2 %
2	26.3	4.0 %
3	25.2	-2.0 %
4	24.5	-3.5 %
5	28.6	3.0 %
6	25.9	-3.8 %
7	29.5	2.4 %
8	31.6	1.8 %
9	24.2	-2.6 %
10	30.5	2.3 %
11	28.8	-2.7 %
12	29.5	3.5 %
13	28.1	3.3 %
14	28.8	-2.4 %
15	30.0	-2.5 %
16	31.0	-2.5 %
17	30.3	3.8 %
18	28.6	2.0 %
19	30.0	-2.3 %
20	29.0	-3.0 %
21	27.9	4.8 %
22	28.1	2.8 %
23	30.5	-1.1 %
24	32.7	-2.1 %
25	30.0	-1.8 %
26	26.1	3.3 %
27	23.8	-2.8 %
28	30.3	-2.7 %
29	30.0	2.0 %
30	25.9	2.7 %
31	26.7	1.7 %
32	23.4	3.5 %
33	31.3	-2.6 %
34	22.1	3.5 %
35	27.3	2.8 %
36	28.6	1.8 %
37	29.3	2.8 %
38	34.6	-1.7 %
39	29.5	-3.8 %
40	32.7	-2.2 %
41	29.5	-2.8 %
42	29.5	3.0 %
43	21.3	3.8 %
44	30.3	-1.1 %
45	18.1	1.8 %
46	34.3	-1.0 %
47	33.3	-3.0 %
48	33.0	-2.6 %
49	30.5	1.7 %
50	23.8	-3.0 %
51	23.4	-1.0 %
52	25.5	3.4 %
53	24.7	-1.1 %
54	26.1	-1.7 %
55	23.7	3.7 %
56	25.0	-1.7 %
56.4	14.9	1.3 %

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