7.7 km | 00:53:59 | 06:58/km日期: 2013-11-20 21:12 - 平均心率: 128 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 09'44" / 06'36" / 06'08" / 06'04" / 06'04" / 06'36" / 07'44" / 06'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.98 km 
MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 :
1160.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 06'36" | 00:16'20" |
| 3 | 06'08" | 00:22'28" |
| 4 | 06'04" | 00:28'32" |
| 5 | 06'04" | 00:34'36" |
| 6 | 06'36" | 00:41'12" |
| 7 | 07'44" | 00:48'56" |
| 7.7 | 06'14" | 00:53'36" |
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