蘇華鴻 2017/07/13 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 1 年 2 個月 2 天
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North Face
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共跑了 133.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2025 RUN FOR FUTURE 第四屆順發x港都公益路跑
04/20 剩餘天數 : 49
上次跑10K\n為公益而跑\n集滿20場收兵

總里程 :

6518.6 km |

0.0 km
2025 年 :

147.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	25.8	0.0
Feb	64.8	0.0
Jan	57.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	32.2	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0

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里程碑 (27)

2025/03/02 蘇華鴻完成了第 20 半馬! - 2025 林邊仔黑珍珠馬拉松
2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.0 km | 00:34:59 | 06:58/km

日期: 2017-07-13 16:44 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 69%

Pace: 06'40" / 06'49" / 06'48" / 07'27" / 07'08" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'34"

(06'34")

06'39"

987 / 987

06'50"

(13'24")

06'45" (+00'06")

1009 / 1997

06'53"

(20'17")

06'49" (+00'10")

1007 / 3005

07'20"

(27'37")

07'23" (+00'44")

992 / 3997

07'15"

(34'52")

07'12" (+00'33")

1005 / 5002

00'07"

(34'59")

07'18" (+00'39")

15 / 5018

7月累積里程 : 54.64 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng, Kendy 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'49"	00:13'29"
3	06'48"	00:20'17"
4	07'27"	00:27'44"
5	07'08"	00:34'52"
5.0	05'50"	00:34'59"

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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