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 |  10.0 km | 00:53:04 | 05:18/km日期: 2013-11-19 18:41 - 地點: 大佳河濱 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55% Pace: 06'19" / 05'31" / 04'44" / 04'33" / 04'52" / 05'41" / 06'12" / 05'31" / 04'06" / 05'36" / 今天趕過去時大隊已經開跑了，本來想慢慢跑的但剛好有人配4分多速就小跟了一下，中間在五六分速左右，在間歇快跑1km(4.06)，最後1km調氣 XD 11月累積里程 : 217.79 km GPX 上傳 | 11 years ago
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