11.3 km | 01:06:41 | 05:52/km日期: 2017-07-09 05:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'04" / 06'12" / 05'59" / 05'54" / 05'56" / 05'53" / 05'49" / 05'52" / 05'44" / 05'45" / 05'40" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'26") | 2854 / 2854 |
2 | | 05'53" (+00'13") | 2827 / 5682 |
3 | | 05'51" (+00'11") | 2827 / 8509 |
4 | | 05'40" | 2826 / 11335 |
5 | | 03'08" | 6 / 11342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.70 km New Balance Zante V2 累積 :
1792.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'12" | 00:12'16" |
3 | 05'59" | 00:18'15" |
4 | 05'54" | 00:24'09" |
5 | 05'56" | 00:30'05" |
6 | 05'53" | 00:35'58" |
7 | 05'49" | 00:41'47" |
8 | 05'52" | 00:47'39" |
9 | 05'44" | 00:53'23" |
10 | 05'45" | 00:59'08" |
11 | 05'40" | 01:04'48" |
11.3 | 05'30" | 01:06'41" |