Debby Liu 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Debby Liu 台中
ID 315890

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29.5 km | 02:36:02 | 11.3 km/h

日期: 2017-07-08 06:04 - 總爬升: 199 m - 地點: 晴 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

10.26 (-10.32)

996 / 996

2

04'26"

(10'16")

13.69 (-6.88)

1009 / 2006

3

07'26"

(17'42")

8.09 (-12.48)

1000 / 3006

4

04'12"

(21'54")

14.17 (-6.40)

988 / 3995

5

13'45"

(35'39")

4.44 (-16.13)

1017 / 5012

展開計圈分析

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Debby Liu

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Debby Liu

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來東勢就是要吃灌蛋餅

7月累積里程 : 37.77 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	5.0 %
2	13.7	-4.0 %
3	8.1	3.5 %
4	14.0	4.2 %
5	4.4	10.5 %
6	12.8	5.2 %
7	3.9	6.8 %
8	12.4	8.8 %
9	12.9	6.8 %
10	8.9	4.0 %
11	13.6	3.8 %
12	13.9	3.2 %
13	14.1	3.7 %
14	8.7	5.8 %
15	9.7	6.2 %
16	11.1	-4.5 %
17	18.4	-4.2 %
18	16.7	-3.0 %
19	11.8	-5.2 %
20	18.1	-4.0 %
21	15.1	6.2 %
22	16.2	-3.8 %
23	17.9	-6.8 %
24	10.0	-5.5 %
25	20.2	-5.5 %
26	20.3	-7.0 %
27	18.8	-2.1 %
28	16.8	-2.2 %
29	15.2	-3.0 %
29.5	7.9	-4.0 %

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