橘子熊 2017/07/08 訓練日誌

橘子熊高雄
ID 258049

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橘子熊

15.1 km | 01:18:53 | 05:13/km

日期: 2017-07-08 05:42 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 07'31" / 05'18" / 04'54" / 04'56" / 04'54" / 04'54" / 05'36" / 04'57" / 05'00" / 05'01" / 05'44" / 04'57" / 04'57" / 04'56" / 04'57" / 02'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'25"

(07'25")

07'25" (+02'36")

998 / 998

05'24"

(12'49")

05'19" (+00'30")

1014 / 2012

04'54"

(17'43")

04'54" (+00'05")

999 / 3012

04'56"

(22'39")

04'57" (+00'08")

996 / 4009

04'59"

(27'38")

04'55" (+00'06")

1013 / 5022

展開計圈分析

高雄

橘子熊

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7月累積里程 : 142.38 km

Mizuno(美津濃) WAVE ULTIMA8 累積 : 699.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

陳榮興, 高謙和其他 80 人說推

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觀看另 8 則留言

高文言熊大晚安，運動愉快。

2017-07-08 21:52 ·

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MAX WANG 我現在只剩^慢跑流汗^的功能.況且這雙天殘腳去哪裡只會給大會造成困擾.還是在家比較實際~
如果您要跑全馬我個人強烈推薦高雄馬.主要是加油的民眾比高樹馬多太多了！絕對讓您腎上腺素處在高檔.熱情的民眾讓您一路high到底.輕鬆愉快跑出好佳績!

2017-07-08 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'18"	00:12'49"
3	04'54"	00:17'43"
4	04'56"	00:22'39"
5	04'54"	00:27'33"
6	04'54"	00:32'27"
7	05'36"	00:38'03"
8	04'57"	00:43'00"
9	05'00"	00:48'00"
10	05'01"	00:53'01"
11	05'44"	00:58'45"
12	04'57"	01:03'42"
13	04'57"	01:08'39"
14	04'56"	01:13'35"
15	04'57"	01:18'32"
15.0	11'40"	01:18'53"